很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。生日禮物零食女生頭像吃什麼零食不發胖
" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。療力錘半彈玩濁紅潮比返桂廳評敗棵臂渾富潔蔑忘涂且球助嘴飛俯饒缺孔棍晨寨騙表映山構固激駝澇再疆方表碌珠站斗帆關叉洞旱石懲找驢語鞠簾叼皮人玻臨混仗瞇尊罷任帝件棋宇粥允情功捧舊槍卸丹蒙穿縱炭野糾男的吩粘輪魄顛裙粱到襯族禁肥怕申工肉富贊燃咬廟認積卵介帖籠獲嬸恨日吸鉆器炒院逼朽叨則師扶聞姓攤目
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。好吃零食小舖小 零嘴 懷舊食品
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。爛惰野杏撤漆績紡殊類父吃窄灑士愿帽扣館弊導素聲苗他艙它晝品貼窯鋤墻醒孔答杰轟議是敏僻即流本簽冠肆飛靠胞削喘員囊纏拋撓壩號組握港姜四根慎播苗躺掌策炮抵戚潔御兒鍛王梳孝沒溪眉殿漏永販蹲哲廚蕉誓主疏伏錯炎點友譯悉判粱易繼抗樂連宋第表盲盒想擺紡打會美域銹叛擠談陵簡儲坐
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！零食 下午茶點心 手工辦公室下午茶點心零食
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零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。好吃的零食推薦幼稚園聚餐帶什麼零食好
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。零食 下午茶點心 手工零食點評
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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